[Shasdir]

Здравствуйте, форумчане! Последнее время стали мучить боли в коленях, особенно после физической нагрузки. Хожу на фитнес, люблю долгие прогулки, но теперь каждая тренировка превращается в мучение. Врач сказал, что возможно, проблема с суставами. Посоветовал заняться профилактикой. Кто сталкивался с подобным? Что реально помогает? Может, какие-то упражнения, диета, добавки? Интересует личный опыт, а не просто реклама.