?????? ????????????? ???????????

?????? ????????????? ??????????? (http://fabnews.ru/forum/index.php)
-   Оказание услуг - спрос (http://fabnews.ru/forum/forumdisplay.php?f=17)
-   -   Что может помочь от болей в коленях? (http://fabnews.ru/forum/showthread.php?t=29706)

Shasdir 29.05.2025 06:58

Что может помочь от болей в коленях?
 
Здравствуйте, форумчане! Последнее время стали мучить боли в коленях, особенно после физической нагрузки. Хожу на фитнес, люблю долгие прогулки, но теперь каждая тренировка превращается в мучение. Врач сказал, что возможно, проблема с суставами. Посоветовал заняться профилактикой. Кто сталкивался с подобным? Что реально помогает? Может, какие-то упражнения, диета, добавки? Интересует личный опыт, а не просто реклама.

Fairy 29.05.2025 07:26

У меня была похожая проблема, тоже после спорта. Боли были просто адские. По совету знакомого начал принимать препараты содержащие глюкозамин и хондроитин. Эффект почувствовала не сразу, примерно через месяц, но сейчас стало намного лучше. Важно подобрать правильную дозировку и производителя. Почитай отзывы в интернете и проконсультируйся с врачом. Кстати, обязательно делай разминку перед тренировками и следи за техникой выполнения упражнений, это очень важно для здоровья суставов. И еще, обрати внимание на обувь, она должна быть удобной и поддерживать стопу. Удачи!


Текущее время: 18:10. Часовой пояс GMT.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot