[soumitss]

Добрый день! В последнее время чувствую сильную тревожность, будто все валится из рук, а голова постоянно забита мыслями. Пробовал медитации и дыхательные практики, но надолго не помогает. Может, кто-то подскажет, как справиться с этим состоянием и вернуть спокойствие?