Показать сообщение отдельно
 
Fairy
Senior Member
Регистрация: 18.04.2024
Сообщений: 153
#1
29.05.2025, 07:26
У меня была похожая проблема, тоже после спорта. Боли были просто адские. По совету знакомого начал принимать препараты содержащие глюкозамин и хондроитин. Эффект почувствовала не сразу, примерно через месяц, но сейчас стало намного лучше. Важно подобрать правильную дозировку и производителя. Почитай отзывы в интернете и проконсультируйся с врачом. Кстати, обязательно делай разминку перед тренировками и следи за техникой выполнения упражнений, это очень важно для здоровья суставов. И еще, обрати внимание на обувь, она должна быть удобной и поддерживать стопу. Удачи!
Fairy вне форума   Ответить