Я недавно обменивал USDT на рубли через сервис
https://www.tsunami.cash/usdttrc20-to-sberrub . Могу рекомендовать их, так как обмен прошел без задержек и курсы были весьма выгодными. Вам стоит рассмотреть этот вариант, но не забудьте сначала проанализировать несколько сервисов перед принятием решения.