Если хотите более подробнее почитать о Крийя-йоге, зайдите на сайт центра "Ананда"
https://ananda.team/kriya-yoga/ .Я сама практикую ее уже больше двух лет, потому что она очень помогает мне справляться со стрессом и дает прилив сил. Если бы не йога, наверное, на таблетках уже сидела.