Рекомендую посмотреть, что такое
прокрастинация причины и найти свою. Если верить психологам, то прокрастинация для нас норма в ряде случаев, так мозг старается сэкономить энергию. То есть вы понимаете, что сделать надо, а мозг это нужным не считает. Вот и помогает найти причины, по которым вы можете отложить дело на потом. У каждого эти причины свои, но в целом похожи.