Была та же беда, особенно после перехода на постоянную офисную работу. Я долго мучилась, пока не купила
компьютерное кресло недорого в Smart-chair, там как раз делают упор на эргономику. Оно поддерживает спину, регулируется по всем направлениям и реально помогает держать правильную осанку. Теперь всем коллегам советую не экономить на удобстве.