Узнал о данном синдроме у себя только после 30 лет и до этого думал, что просто ленивый и рассеянный. Со временем решил обратиться за поддержкой в «Спокойно», где прошел диагностику
сдвг у взрослого. Психолог помог разобраться, как работает мой мозг и мы подобрали практические техники, которые значительно облегчили жизнь. Я научился планировать задачи маленькими шагами и перестал винить себя за особенности внимания.