Диета и утро
 

Сижу на диете, и часто отказываюсь от полноценных завтраков, думая, что это лучше для фигуры. Но к обеду прямо сгораю с голоду. Подскажите, можно приготовить что-то лёгкое, но сытное, без лишних калорий.

Понимаю, эта ловушка «обходить завтрак стороной, чтобы похудеть» — часто оборачивается сильным голодом. Я попробовала устроить себе быстрые завтраки с сайта https://vkusnaaieda.ru/category/breakfast/ , где есть рецепты лёгких, но питательных блюд, и это реально сработало. Каждый приём пищи теперь — маленький праздник: без переедания, но без чувства голода.