Почему я советую попробовать метод Вима Хофа
 

Первый раз попробовала дыхание Вима Хофа на ретрите. Эффект был такой сильный, что я даже испугалась. Казалось, что внутри пробудилось что-то, что давно спало. Захотелось глубже понять, что со мной произошло, и я пошла на мастер-класс в Москве. Всё прошло спокойно, с подробными объяснениями, хорошей группой, в безопасной обстановке.

Когда дома начала практиковать сама, полезла в интернет, искать больше информации. Наткнулась на интересные отзывы о технике дыхания вима хофа https://wimhof.ru/blog/dykhatelnye-tekhniki/, и поняла, что мой опыт — не уникальный. Очень многие описывают тот же внутренний подъём, слёзы, ощущение соединения с телом и даже какими-то более тонкими вещами.

Я вернулась на повторную сессию уже с другими вопросами. Хотелось обсудить ощущения, понять нюансы. И это дало ещё больше. Не думала, что простое дыхание может так работать — и на тело, и на психику. Сейчас это часть моей жизни. Не фанатично, а как ежедневная гигиена состояния. Хочешь сбалансироваться — садишься и дышишь. Всё просто, но глубоко.