Как избавиться от лишнего веса?

[Erlon]

Привет из Москвы. Я бы хотел обсудить вот какой вопрос. Здорово располнел последнее время. Понимаю, что сам виноват - как машину купил, так стал очень мало ходить пешком. Вот и думаю - как теперь от лишнего веса избавляться?

[Mavr]

Не вы первый, не вы последний. Все дело в том, что многие автомобилисты сталкиваются с этой проблемой. Едите-то ведь вы, наверно, столько же. А двигаетесь меньше. Вот и результат

[Erlon]

То есть вы хотите сказать, что надо меньше есть? Боюсь, что если я уменьшу размер порции, то моему желудку будет все равно сколько я двигаюсь - все равно ведь заявит, что голодный!

[Mavr]

Ну а как вы хотели? В любом случае если собираетесь худеть, то вам просто придется пересмотреть свой рацион. Потому что иначе вряд ли получится вернуться к прошлым размерам

[Frount]

Да оставьте вы рацион в покое. Пусть человек ест столько, сколько хочет. Главное при этом ведь что - чтобы он энергии тратил больше, чем получает с пищей. И тогда может есть сколько угодно. То ест надо увеличить физическую активность. Это совсем, кстати, не сложно. Вы можете, например, эллиптический тренажер в аренду взять: https://fitsharing.ru/arenda-ellips. Сможете заниматься прямо дома - это очень удобно