Погружение в игры после стресса

[Sanni]

После тяжелого периода в жизни слишком часто зависаю в играх, будто пытаясь отключиться от реальности. Хочу остановить этот процесс, но в одиночку не получается, поэтому ищу, куда можно обратиться?

[Bib]

Сам тоже когда-то использовал игры как способ уйти от накопившихся переживаний и постепенно это стало почти неконтролируемой привычкой. Помогло обращение в «Компас роста», где есть профессиональная психологическая помощь при лудомании (https://kompasrosta.ru/). Со мной внимательно разобрали причины такого поведения, объяснили, какие внутренние механизмы заставляют бежать в виртуальный мир и предложили работающие способы возвращаться к реальности без давления.