Заедаю стресс

[Bib]

Последнее время стал замечать, что ем каждый раз, когда нервничаю или переживаю. Иногда вообще не голоден, но всё равно тянет на сладкое или фастфуд. Что это вообще может быть и стоит ли уже обращаться за помощью?

[Sanni]

У меня точно так же всё начиналось, сначала думал, просто люблю поесть, потом понял, что это способ справляться с тревогой. Я долго не решался пойти к специалисту, но однажды наткнулся на платформу «Спокойно». Там мне помог психолог РПП (https://spokoino.me/specialists/rpp), которому можно было просто написать, не объясняя долго и получить ответ, а не осуждение. Со временем я начал лучше понимать, что именно пытаюсь "заесть" и стало легче держать себя в руках.