Гречка с кефиром: польза или миф? Помогает ли гречка похудеть и очистить кишечник? Есть ли польза для организма? Можно ли употреблять эти продукты вместе, помогает ли это правильно худеть, существует ли возможный вред и противопоказания к употреблению?
Начнём с того, что гречка плюс кефир — это, действительно, низкокалорийное блюдо. Однако вы на нём будете всё время голодным, потому что оно совершенно обезжиренно. Кто-то решит что если нет жиров, то и худеться будет лучше. Однако это не так. Вы начнёте срываться на сладкое и переедать, и такая диета с кефиром и гречкой быстро закончится.
Во-вторых, на гречке и кефире начнут появляться морщины, потому что кожа сильно сохнет.
В-третьих, в гречке и кефире мало белка, и уже через неделю вы заметите, как ваши волосы стали выпадать, а ногти — трескаться. Это всё потому, что вашему организму не хватает белка и он начинает буквально скидывать с себя белковые структуры, чтобы сэкономить и сохранить его. А ногти и волосы состоят из коллагена, белка по сути.
Поэтому эта диета несёт больше вреда, чем пользы. Лучше рассмотрите варианты других диет, которые не травмируют так сильно здоровье, на которой не срываешься на сладкое и ходишь сытым и стройным. Жир улетучивается буквально мгновенно — смотрите на сайте slavanaum.ru.